Наркотические вещества разрушают не только здоровье, но и жизнь человека в целом — его отношения, планы, возможности и будущее. Часто путь к зависимости начинается с любопытства, желания попробовать что-то новое или под влиянием окружающих, но последствия могут оказаться крайне серьёзными.

Важно помнить: лучшая защита — это знания, осознанный выбор и умение сказать «нет». А если беда всё же коснулась вас или ваших близких, помощь всегда существует, и обращаться за ней не стыдно.

В памятке по этой ссылке собрана важная информация, которая поможет лучше понять проблему, защитить себя и окружающих, а также узнать, где искать поддержку.

Смартфоны, планшеты и компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они помогают учиться, работать и общаться, но чрезмерное увлечение цифровыми устройствами может незаметно влиять на здоровье, настроение, качество сна и живое общение с окружающими.

Особенно важно уделять внимание этому вопросу в детском и подростковом возрасте, когда формируются привычки и развивается организм. Найти баланс между технологиями и реальной жизнью — задача, которая сегодня актуальна для всей семьи.

Изучайте памятку по этой ссылке. Пусть технологии остаются помощниками, а не заменой полноценной жизни! Берегите себя и своих близких.

Уважаемые пациенты!

ГАУЗ РК «КДЦ» информирует об изменениях в графике работы::

• 11 июня – 07:30 до 15:30
• 12,13,14 июня - выходные дни
• С 15 июня – работа в обычном режиме

Движение — одна из самых доступных инвестиций в здоровье. Регулярная физическая активность помогает сохранять энергию, улучшает настроение, укрепляет организм и снижает риск развития многих заболеваний.

При этом быть активным — не значит ставить спортивные рекорды. Даже небольшие изменения в повседневной жизни могут стать началом больших перемен к лучшему. Главное — найти подходящий формат и сделать движение частью своих привычек.

В памятке по этой ссылке этой недели вы найдёте полезную информацию, которая поможет по-новому взглянуть на физическую активность и вдохновит сделать ещё один шаг навстречу здоровью.

Двигайтесь больше, чувствуйте себя лучше и берегите своё здоровье!