Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца — хороший повод напомнить себе, насколько многое в вопросах сердечного здоровья зависит от наших повседневных решений.

Мы часто вспоминаем о сердце только тогда, когда что-то беспокоит. Но забота о нём — это не разовое действие, а ежедневные привычки:
• внимательное отношение к факторам риска;
• регулярные обследования;
• здоровый образ жизни;
• ответственное планирование семьи.

В памятке по этой ссылке собрана полезная информация, которая поможет лучше разобраться в теме и сделать шаг к сохранению здоровья.

Онкологические заболевания — тема, о которой важно говорить спокойно, честно и вовремя.

Многие формы рака развиваются постепенно и долго могут не давать о себе знать, но именно в этом и кроется главный шанс — предотвратить болезнь или выявить её на ранней стадии.

Смотрите памятку по этой ссылке, чтобы узнать, почему регулярные обследования так важны и как своевременное внимание к здоровью может изменить многое.

Помните: рак — не приговор, если не откладывать заботу о себе.

Большинство серьёзных заболеваний развиваются не за один день — часто им предшествуют годы привычек, на которые мы не обращаем внимания. Именно поэтому профилактика играет ключевую роль в сохранении здоровья и активной жизни.

В течение этой недели предлагаем поговорить о том, какие болезни встречаются чаще всего, что повышает риск их развития и какие простые шаги помогают держать здоровье под контролем каждый день.

Смотрите памятку по этой ссылке, чтобы разобраться, на что стоит обратить внимание уже сейчас и как сохранить хорошее самочувствие и работоспособность на долгие годы!

В Республике Коми началась неделя популяризации подсчета калорий.

Подсчёт калорий — это не про строгие ограничения и отказ от любимой еды. Это про понимание того, сколько энергии получает организм и как сделать питание более осознанным и сбалансированным.

В рамках этой недели предлагаем по-новому взглянуть на питание: разобраться, откуда берётся лишний вес, как связаны калории и здоровье, и какие простые инструменты помогают держать ситуацию под контролем без стресса. Смотрите памятку по этой ссылке, чтобы научиться читать свой рацион, делать более точный выбор каждый день и заботиться о здоровье с опорой на знания, а не запреты.

Телефону доверия детей и подростков России исполнилось 15 лет! Единый бесплатный номер 8-800-2000-122.

В службе телефона доверия работают специально подготовленные психологи-консультанты. Каждый позвонивший на этот номер на том конце провода услышит человека, который внимательно выслушает и обязательно поможет!

Психологу даже не нужно знать ваше имя, возраст или адрес проживания. Ваше общение останется абсолютно анонимным. Все звонки бесплатны!

Помощь всегда рядом — звоните и получите поддержку там, где это важно именно вам!

В Республике Коми началась неделя продвижения активного образа жизни.

Активный образ жизни — это не про рекорды и спортзал «через силу». Это про движение, которое становится частью повседневной жизни и работает на ваше здоровье каждый день.

Смотрите памятку по этой ссылке, находите удобные форматы активности и делайте шаг к более энергичной, здоровой и сбалансированной жизни. Движение — это инвестиция в хорошее самочувствие сегодня и завтра.

Новогодние праздники — время отдыха, радости и встреч с близкими. Но именно в этот период риски, связанные с употреблением алкоголя, заметно возрастают. То, что кажется «безобидной традицией», нередко отражается на самочувствии, безопасности и здоровье — как в праздники, так и после них.

Памятка по этой ссылке поможет по-другому взглянуть на роль алкоголя в праздничные дни, задуматься о последствиях и найти альтернативы, позволяющие сохранить хорошее настроение без вреда для организма.